祐天寺ウィメンズヘルスクリニック

からだづくり

Medical

からだづくりMEDICAL

ブライダルチェック

骨盤臓器を支える骨盤底筋群の機能が損なわれると、尿失禁や子宮脱、女性性機能の低下などといった問題を引き起こします。  骨盤底筋は、妊娠や出産、加齢以外にも日常生活での姿勢や習慣(排便時のいきみ方、腹筋運動、咳くしゃみなど)でダメージを受け続けています。

からだヘルスくらすでは、骨盤ケアの先進国フランスのガスケアプローチを取り入れ、ヨガのツール(呼吸と姿勢)により、しなやかな骨盤底筋を保つ簡単なエクササイズや呼吸、からだの使い方を学んでいきます。

骨盤底筋周囲への負担の少ないお産を目指した妊娠中のからだづくりに、
産後の骨盤・全身ケアとして、
尿漏れ、腟重感などでお悩みの方のセルフケアとして、

安全にインナーマッスルを整えて、美しく健やかな姿勢や体型を目指したいすべての女性におすすめです。

からだヘルスくらす

第1・3・5 土曜日 15:15-16:30
第2・4 木曜日 19:15-20:30

  • 予約制のためHP予約システム(→お教室)、もしくはお電話でご予約下さい。
  • 少人数制で、どなたにもできる簡単で軽度な運動量です。
  • 助産師がクラスを担当しますので、妊娠中、産後の方も安心してご参加ください。